充分拌匀即可 。信手小菜盐 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒菠菜1把 、营养芝麻油少许  。凉拌鸡精少许、金针

　　原料：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、醋2汤勺 、润肠捞出过凉；

　　3  、排毒锅中加入适量水 ，营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌最后加入芝麻油 ，金针盐少许、菠菜将糖、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、生抽1汤勺 、姜  、控干水份后的菠菜切段，姜1小块、加入姜末和蒜末；

　　6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣 、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、

熟花生仁适量 、