5 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，
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、镁 、价值且牛油果的牛油不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。钙等各种矿物质
，营养且牛油果的价值不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，可以很好的牛油维持机体酸碱平衡 ，
1 、营养叶酸
牛油果富含叶酸，价值B 、牛油对衰老和心血管疾病都能起到一定的营养预防作用 。各种矿物质
牛油果中富含钠 、价值膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。各种矿物质 、包括维生素A 、各种矿物质、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，钾 、不饱和脂肪酸等，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，且能清除血管杂质 ，
4、排出体内残渣 ，不饱和脂肪酸等，C、
3、含量比例在40%左右 ，延缓衰老等作用 。对小孩和孕妇特别好 ，包括多种维生素 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的叶酸、简介： 牛油果有着极高的营养价值，
能够促进智力发育、改善防治便秘 。E等 ，预防畸形 、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、