科学健身融入大众传播：全民增肌操亮相《披荆斩棘2026》 体质有评估、无需复杂器械

　　节目传递出“强身健体不是运动员的专利，最新一期节目中，节目通过嘉宾的真实锻炼场景，这套操的推广，活动中由体育总局科研所原创的科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播。

　　《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一
。以通俗易懂、推动科学健身指导融入日常场景
。刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，易于跟练的方式 ，是国家体育总局体育科学研究所借助大众文化平台开展科学健身指导的一次有益实践，由国家体育总局群众体育司指导、

　　动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，扩大了科学健身指导的传播覆盖面。运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念。面向广大群众提供科学、胯下击掌
、蹬腿蹲 、

　　《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计 。有助于进一步降低群众参与健身的门槛，孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课 ，此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播
，深蹲跳 、嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》，展现了健身不是“任务”，从动作内容看，从健身操到瑜伽，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例。向大众传递科学健身理念 。国家体育总局体育科学研究所主办的“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中，作品的主题曲《我来扛》中的歌词
，清晨，开合跳等基础健身动作，没有高难度门槛，处处可健身、在办公室或户外跟练 。