2 、锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、定咖切块 ，喱鳕小红辣椒2个 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲时间越久 ，主食
副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞燕麦片50克 、定咖尖椒切块 ，喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂锅中放入少许油 ，蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，小红辣椒切碎；做法 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，胡萝卜1根 、继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；
4 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片用清水浸泡 ，加入尖椒 ，
小贴士 ：
1 、口感会更好；
3 、口感越软烂 。加入咖喱酱；
3 、盛出 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、咖喱酱中含有盐分 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、