莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕菠萝去皮
，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法 【做法】     1  、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕切块，菠萝建议喝3天 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，

【做法】
    1
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，