【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功
【做法】
1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功建议喝3天 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法否则会氧化变黑 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，菠萝去皮 ，切块
，菠萝1个（约200克） 。停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、宜迅速饮用
， 【做法】 1 、