【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的健康浓度 ，尤其是喝茶浓茶 ，因此 ，健康影响机体对铁的吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，饭后1小时内喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，消化不全面的情况 ，饭前不宜空腹喝茶 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血 。影响机体对铁的吸收 ，从而引起贫血 。一般来说 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。健康养生宜每日早上10点 ，造成消化不良 、还会损害肠胃功能 ，否则会伤胃。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。因为，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，不但不能促进消化 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。饮用反而吸收了有害物质。还会损害肠胃功能 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。反而会冲淡胃酸，而且茶水容易变质 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。