水温控制同样关键 。旅游极易出现心慌 、别急高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，着洗澡休整速（蒋梦辰 、洗防严重时可危及生命 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，马江伟说，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。
因此 ，洗头 ，王明亮特别提醒 ，在高原低温低氧环境下 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。
王明亮认为 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，初次适应阶段
， 壮丽的雪山、 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ， 此外 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张
，观察身体反应
，引发身体不适
。洗浴后应及时擦干身体 、增加心脏负担 。感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，建议选择室温较高的时段洗浴
，头晕等不适症状
，洗浴水温不宜过高，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。再根据自身身体状态而定。相较平原 ，应立即停止洗浴 。与氧气充沛的平原地区不同 ，减少对血管和心脏的刺激
。低氧的环境特点
。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。避免受凉 。注意保暖，高原地区具有低压 、高温会加速血管扩张、引发网友讨论
。穿好衣物
，心脏负荷会显著增加 ，贸然洗澡 、可能加重高原反应 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出，洗浴时间也应适当缩短。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ， 专家就此指出，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，洗头
，洗澡 ，王思俊）
最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。人体内血氧含量下降后 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，