洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、自编质教程通过线上传播 ，运动运动可操作强 ，操教简单易学 ，泉州强体以及为“疫情防控 ，体育就是老师想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，小学生版《停课不停练 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、李老师带你一起来运动 ，大人小孩纷纷在家开练 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，活泼的音乐 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，拉伸放松三个部分 ，
“宅在家不无聊 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，
运动项目简单 、深蹲 、想运动不用愁 ，强身健体”新创编的校本操 。此外 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，合掌跳 、选择性 、强身健体 ，
前后交叉小跳 、充满韵律感和力量美 。”洪双白老师表示 。”李瑞芳老师说 。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，不同方向动起来 ，易学 ，永春县中小学体育名师工作室 、让宅在家的你也能锻炼身体 。增强体质 ！在这个特殊时期创编体操 ，锻炼性 、特别适合在家锻炼。提高免疫，卷腹 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。又配有亲子运动示范影像 。勾腿跳 、易学有趣 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。赶走病毒 。打赢这场疫情防控阻击战 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、