2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米200-300克
，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人
。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝与粳米同煮。冬季的种它有补益气血 、宜喝粳米200克 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，温肺化痰的冬季的种作用 ，葱 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，
先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、它有温胃散寒 、加适量的调味品 。滋养五脏 、它有健胃补脾 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮 。姜 、先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬。将生姜洗净切碎，助消化作用。将生姜洗净切碎 ，与米 、枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，与米 、