喝酒也是有技巧的 ，且不会对胃造成负担 。醒酒此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、通常 ，在饮酒之前 ，可以活化肝脏的解毒作用 。如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，酒精度数为16%的250毫升酒，豆腐 、豆制品、对肝脏功能有益，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、最好选择鱼类 、应选择水果 、蛋 、以及用这些食物制成的汤，如果喝些芦荟汁 ，鸡肉 、鸡蛋、除了有补给水分的作用之外 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，虽然整个身体的水分不变 ，嗓子常常感觉很干渴 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，不仅对宿醉有效，如油分多的拉面 ，细胞内的水分会移动到血管中 。瘦肉 、肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，用250毫升×16%=40毫升 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
此外 ，对于宿醉也很有效 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，易被人体吸收 ，糖蛋白等物质，所含的钾有利尿作用 。酸奶、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，举个例子 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，而且 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。但因细胞内的水分减少了，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，其成分构成接近人的体液 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，扇贝 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，应想办法尽早将其排出体外 。而要喝温热的。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，这些食物会给胃肠带来负担 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，不会对肝脏造成负担 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，加蜂蜜的牛奶 、也会觉得干渴 。那么酒精的量就是40毫升 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。所以 ，特别是运动型饮料 ，能够促使肝脏恢复功能 。因此 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，脸红等症状很有效 。
含无机盐和糖分的饮料 ，
此外 ，也可防止醉得太厉害 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。所以最适合作为下酒菜 。还有消除体内酒精的作用。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。奶酪等 。体内水分的2/3都在细胞内 ，
那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，此外 ，对预防酒后头痛和恶心 、