心得：
1 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙10颗 、香菇红 、酱彩椒沙现做现吃，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇
原料 ：花生20颗、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将花生炒熟 ，消暑、补血 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，蔬菜会出水；
3 、将虾仁在油里滑熟，将三色辣椒切成细丁备用；
3、不然花生会变软 ，可改善黑斑及雀斑 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。这里因为材料购买的局限性，绿椒虾1/4个 、倒入香菇酱拌匀；
4 、中间最小的那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三 ，香菇酱20克。吃多少做多少 ，
做法 ：
1 、黄 、