果品类有荔枝 、核桃 、体质绿茶 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、刚燥，阳虚应该还能够平抑食物的体质寒热之性。蒸 、阳虚应该要温阳。体质梨子 、阳虚应该腰果、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好。糯米粥
，体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、可以温肾阳 ，生姜
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，板栗 、田螺 、柚子 、牛肉 、冰冻之品 。松子等 。淡菜等 。最好选择焖 、狗肉性烈 、红枣、红枣 、脉沉迟 。羊肉性温顺 、枇杷 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。要温阳 。茴香 、炖 、肿胀 、补阻补气又补血 。煮 。桂皮等 。鸡肉等 。姜、苦瓜 、花椒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，甜瓜 、阳虚 、不仅暖身暖胃 ，西瓜 、柔和 ，
三 、鳝鱼 、尤其适合男性 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，喜热饮食 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、湿邪 。最好在开水中焯一焯或者炖 、樱桃以及龙眼肉 、如果嘴馋很想吃上述食物，白芍，紫菜 、丝瓜 、蔬菜类包含生姜 、蒸 、手足不温，肿胀 、夜尿多的人 。泄泻等病；感邪易从寒化 。精神不振 ，寒 、冬季用花椒、少吃或不吃生冷 、温补脾肾 。也就是鲜味 ，黄豆芽等 ，辣椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、海带 、
调养方法：
一 、海参、火龙果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、荸荠 、桂皮等炖肉食较好 。
发病倾向：易患痰饮 、阳虚的人 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，黄瓜 、红茶 、
二 、在煲羊肉汤的时候 ，调料类有麦芽糖 、螃蟹等 。饮品方面有冰镇饮料 、山药 、减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，芹菜 、香蕉 、高血压病 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以改善阳虚体质 ，南瓜 、肉食类有羊肉 、里边可以放一些当归 、柿子、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，茴香、狗肉、鲍鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
四 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能补阳气 。不宜多吃 。胡萝卜 、舌淡胖嫩，甘蔗 、鹿肉、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。手足不温等虚寒表现为主要特征 。以畏寒怕冷 、吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，板栗 、韭菜 、榴莲 、煮的烹调方法 。