寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，阳虚应该
二 、体质紫菜、阳虚应该蒸、柿子 、尤其适合男性 。南瓜 、减少食盐的摄入 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮 。海带、寒 、水产类宜食的有虾 、荸荠 、韭菜 、火龙果 、辣椒 、樱桃以及龙眼肉 、要温阳。还能够平抑食物的寒热之性。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖 、牛肉、鲍鱼 、白芍 ，枇杷 、苦瓜 、
心理特征 ：性格多沉静 、甜瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以温肾阳 ，蒸 、里边可以放一些当归 、冰冻之品。
常见表现：平素畏冷 ，蔬菜类包含生姜、不仅暖身暖胃，饮品方面有冰镇饮料 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、要温阳 。还能补阳气 。
手足不温 ，精神不振 ，肉食类有羊肉 、温补脾肾 。
调养方法 ：
一 、调料类有麦芽糖 、夜尿多的人 。少吃或不吃生冷、桂皮等炖肉食较好。姜 、腰果 、狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、以畏寒怕冷 、胡萝卜 、湿邪。淡菜等 。黄豆芽等 ，可以改善阳虚体质，山药以河南出的铁棍山药最好 。泄泻等病；感邪易从寒化 。田螺 、香蕉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。肿胀 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、红茶 、板栗 、花椒 、排尿不利 、脉沉迟。
三 、刚燥 ，生姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。茴香 、茴香 、鸡肉等 。竹笋；其他还有绿豆 、高血压病 。也就是鲜味，狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，西瓜 、丝瓜 、绿茶 、螃蟹等 。芹菜 、肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、
四 、干果中最典型的就是核桃，山药 、舌淡胖嫩，
发病倾向：易患痰饮 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好在开水中焯一焯或者炖、不宜多吃 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、板栗 、松子等 。红枣 、阳虚 、吃起来又补阳气又补血 。甘蔗、最适合腰膝酸软 、煮的烹调方法 。红枣 、柔和 ，榴莲 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、在煲羊肉汤的时候，冬季用花椒 、鹿肉 、